La vie moderne est génératrice de stress. Les causes en sont multiples, et il devient de plus en plus difficile de se relaxer et de récupérer. Les huiles essentielles peuvent aider à lutter contre le stress, pour retrouver bien-être et sérénité.
Camomille, lavande vraie, marjolaine à coquilles, ylang ylang ou encore petit grain bigarade sont à utiliser en priorité, pour leur effet calmant.
Retrouvez ici quelques recettes utilisant les huiles essentielles ci-dessus :
Respirez directement le flacon d’huile essentielle de camomille romaine pendant 2 ou 3 minutes. A partir de 7 ans.
Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie pure sur le plexus solaire et masser doucement. A partir de 7 ans.
Mettez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de marjolaine au niveau du poignet, sur le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale, quatre fois par jour.
Pour retrouver l’optimisme qui vous fuit, rien ne vaut un bain dans lequel vous aurez versé, mélangées à un bouchon de base neutre ou de poudre de lait, 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang.
Versez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade dans 2 cuillerées à soupe de base neutre pour le bain et la douche et ajouter à l’eau du bain. En complément, prendre 1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade sur un comprimé neutre ou un sucre, 3 à 4 fois par jour. A partir de 12 ans.