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Gérer son stress pour optimiser son blocus !

Gérer son stress pour optimiser son blocus !

Les examens approchent... Stress, manque de concentration, procrastination, fatigue : les obstacles sont bien présents ! Suivez nos 6 astuces pour un blocus productif :

  1. Positiver, essayer de dédramatiser lorsqu’on se retrouve « submergé ».

  2. S’organiser et gérer son temps à bon escient.

  3. Avoir une bonne hygiène de vie : surveiller son alimentation et dormir suffisamment.

  4. En période de blocus, choisir un environnement d’étude qui nous soit adapté, sachant que chacun a des habitudes d’étude différentes.

  5. Faire du sport et développer des loisirs. Il est important d’avoir d’autres centres d’intérêt que le travail.

  6. Prévoir des petits moments de détente au cours de la journée, de manière à oublier les soucis, évacuer les tensions et décompresser.

Thèmes: Conseils médicaux Bien-être – psychologie
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